jakie ćwiczenia

jakie cwiczenia mozna wykonywac na posladki i nogi gdy mam stwierdzoną dyskopatię lekką?

Jakie cwiczenia nie sa wskazane przy problemach z odc. ledzwiowym?

Witam. Czy mógłbyś napisac jakie cwiczenia wykonujesz?

w tym miejscu dziękuję za uwagi, szczególnie Moralesowi. oczywiście będę w miarę możliwości wydłużać trening i zwiększać intensywność. nie wiem natomiast jakie ćwiczenia mogłabym wykonywać na nogi. czytałam na forum, że ważne jest ćwiczenie dużych mięśni przy redukcji, a patrzać na swoje pooootężne uda, myślę, że mają potencjał ;) na siłownię póki [...]

a jakie ćwiczenia polecacie na tylni akton :) najlepiej jak kilka napiszecie żebym mógł coś pod siebie wybrać ?

Chcę jeszcze poprosić, o podpowiedzenie mi jakie ćwiczenia i z czym ćwiczyć kaptury???

I jakie ćwiczenia ,można robić z pulsometrem??

jakie ćwiczenia na klatę robisz ??? i jak się do tego przykładasz ?

możesz podać jakie ćwiczenia na brzuch robisz???

wypisz jakie ćwiczenia robisz na daną partię, same partie mięśniowe nic nam nie mówią. Brzuch trenuj 2x w tygodniu

Plecy konkret, bicek wdlug mnie zbyt krotki.Jakie cwiczenia na plecki?? Wyciag, sciaganie draza glownie???

[...] sama przynajmniej do 70 kg bo jak trenujesz na masę to stopniowo zwiększamy ciężar i w naturze człowieka jest tak że z czasem podnosimy większe ciężary nie zważając na to jakie ćwiczenia wykonujemy. A jak u ciebie wyglądała faza roztrenowania?? z reguły jest ona właśnie po to by odpocząć, i nic dziwnego że startujemy z mniejszymi ciężarami [...]

Witam!Mozesz napisac jakiego trzymałes sie treningu??;]jakie cwiczenia?Super sylwetka Sog po zatym

Jakie ćwiczenia na plecy robiłeś najczęściej?

Brzuch masz dobrze zrobiony jakie ćwiczenia robiłeś szacun dla ciebie kolego

jakie cwiczenia najlepiej angazuja dol klatki piersiowej?

no dobrze max w przysiadzie staram się robić nawet w sezonie.... ale jakie ćwiczenia ci chodzi możesz jakoś dokładniej wytłumaczyć i o jaki plan jakieś rozpiski ?

Hej, u mojego kolegi ortopeda zdiagnozował "kolano skoczka", możecie podpowiedzieć co powinien robić, jakie ćwiczenia zastosować, czy stosować jakieś opaski itd?

Fizzy rozpisz mi ten caly plan treningowy na poniedzialek wtorek itd napisz jakie cwiczenia silowe robisz w poszczegolne dni

[...] rozbic trening na 3dni w tym 2dni tylko trening z obciazeniem (wiadomo podstawa nogi + gora dodatkowo) 3dzien to typowy skocznosciowy trening. Niestety nie mam pojecia jakie cwiczenia robic, tzn nie wiem co skomponowac. Bo z treningiem na silowni, z ciezarami to mam juz jakis zamysl. Mysle zeby do tego dolozyc cardio lekkie i jakies [...]